나는 매일 다이어트하는데,
왜 매일 더 찌는 걸까?
문제는 의지가 아니라 OOO을 몰랐기 때문!
다이어트를 해도 살이 계속 찌는 9가지 이유
가 있다는 사실을 아시나요?
당신은 아래 9가지 유형 중 어디에 해당하신다고 생각하나요?
40세 이후 체형, 체중 관리를 방해하는 9가지 이유!
#장트러블형, #대사저하형, #독소정체형, #수면장애형, #갱년기형,
#감정폭식형, #스트레스형, #운동부족형, #식사패턴불균형
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40대 이후 다이어트를 방해하는 나만의 원인을 알게되면 체중과 체형관리는 쉬워집니다.
혹시 지금 이렇다면,
당신의 노력 문제가 아닙니다!
- 밤마다 “오늘도 실패”라는 생각이 쌓인다면...
- ‘내 몸만 이상한 걸까?’라는 의심이 따라붙는다면...
- 하루 종일 내 몸이 나를 배신하는 기분이라면...
- 아침이면 또다시 실패했다는 죄책감에 눌린다면...
- 예전과 달라진 몸을 받아들이기 힘들다면...
- 반복되는 실패가 두려움으로 변한다면
- 위로가 되어야 할 음식이 오히려 짐이 된다면...
- “처음부터 안 했으면 나았을까?” 포기의 목소리가 속삭인다면...
이 모든 건 당신 잘못이 아닙니다!
40, 50년 이상 몸은 변해왔고, 그 변화에 맞춰 전략도 바뀌어야 합니다.
정답은 더 열심히가 아니라, 자신을 정확히 진단하는 것입니다.
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지금 당신이 선택할 수 있는 길:
그냥 운동·식단을 더 세게 해본다
→ 같은 좌절 반복
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막힌 지점부터 정확히 풀어낸다
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유형에 따라 전략도 달라져야 합니다.
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3분이면 충분합니다!
지금, 내 몸의 다이어트 지도를 먼저 그려보세
내 의지나 방법의 문제가 아닙니다.
나를 방해하는 요소를 알지 못하고는 어떤 다이어트도 소용없습니다.
